Ini Caraku Redakan Gejala Mata Kering Ketika Deadline Menulis Blog Tiba

                                                                               

Di balik indahnya foto makanan yang estetik dan video kuliner yang menggiurkan di Instagram, ada perjuangan seorang blogger kuliner yang tak banyak orang tahu. Menjadi kreator konten di dunia kuliner memang terdengar menyenangkan, mencicipi hidangan lezat, berkunjung ke tempat - tempat hits, dan membagikan pengalamannya kepada para pengikut. Namun ketika momen impian itu akhirnya datang, tantangan yang sebenarnya baru saja dimulai di depan layar.

Momen Impian dan Kejaran Deadline

Beberapa waktu yang lalu, saya menerima peluang yang sangat saya inginkan, yaitu sebuah kolaborasi untuk mengulas restoran baru yang tengah populer di blog saya. Disamping itu, proyek ini juga melibatkan pembuatan video kuliner untuk diunggah di akun instagram saya. Untuk seorang blogger kuliner, ini adalah kesempatan luar biasa yang harus diselesaikan dengan sebaik - baiknya. 

Semangat saya meluap - luap. Setelah menyelesaikan pengambilan gambar dan video, lalu mencoba berbagai menu terbaik di lokasi, saya langsung bergegas pulang untuk memenuhi deadline. Malam itu saya memulai maraton pekerjaan. Lumayan lama saya menatap layar laptop untuk menyusun ulasan, sebelum nantinya beralih ke handphone untuk mengedit video, menata transisi, dan menyesuaikan kecerahan, kontras, saturasi dan lainnya agar video lebih indah dilihat.

Ketika Gejala SEPELE Datang Menyerang

Saat asyik merangkai kalimat untuk blog saya, kejadian tidak menyenangkan tiba - tiba muncul. Ketika tengah malam tiba, penglihatan saya mulai terasa samar dan tidak nyaman. Gejala mata kering mulai muncul dengan sendirinya, seperti mata sepet, perih, dan lelah atau disingkat menjadi SEPELE.

Mata saya terasa sangat berat untuk dibuka, seolah ada butiran pasir di dalam mata saya. Tidak lama kemudian, muncul sensasi perih di mata, disertai dengan denyutan lembut di sekitar kelopak mata akibat kelelahan. Menatap layar laptop yang cerah menjadi sangat menyakitkan. 

Gejala ini benar - benar mengganggu jalannya momen penting yang sedang saya hadapi. Fokus saya tiba - tiba teralihkan. Draf yang seharusnya bisa diselesaikan dalam waktu satu atau dua jam terhenti karena saya harus sering memejamkan mata. Saya berhenti untuk mengistirahatkan mata sejenak. Setelah istirahat selama beberapa menit, saya beralih ke handphone untuk memulai mengedit klip video yang saya ambil di lokasi restoran tadi. Namun kejadian yang sama berlaku. Proses penyuntingan video yang memerlukan ketelitian dalam mengatur warna, dan pemotongan klip yang akurat juga terhambat karena pandangan yang kabur. Semangat yang tadinya membara kini berubah menjadi frustrasi dan ketakutan akan kemungkinan terlambat memenuhi tenggat waktu. 

Penyelamat Ketika Terdesak : Insto Dry Eyes

Di saat darurat itu, saya ingat pernah membeli Insto Dry Eyes untuk disimpan di meja kerja. Tanpa ragu, saya segera mengambil botol kecil itu dan meneteskan 1-2 tetes ke masing - masing mata. 

Rasanya sangat menenangkan. Efek dari pelumas tersebut bekerja dengan cepat, menyegarkan permukaan mata yang kering dan sepet. Rasa perih yang menyengat perlahan hilang, dan ketegangan pada otot mata terasa berkurang drastis. Pengalaman menggunakan #InstoDryEyes pada saat itu benar - benar menjadi penyelamat. Mata saya kembali nyaman dan pandangan menjadi jelas, sehingga saya bisa melanjutkan menyelesaikan tugas tepat waktu. 

                                                                                 

Tips Mengatasi Mata Kering Untuk Para Pekerja Layar

Dari pengalaman berharga ini, saya menyadari bahwa kesehatan mata merupakan aset yang sangat penting, terutama bagi mereka yang bekerja di depan layar laptop. Berikut adalah beberapa saran yang dapat digunakan saat bekerja dalam waktu lama di depan layar monitor agar #BebasMataKering :

• Terapkan prinsip 20-20-20

Setelah 20 menit menatap layar, luangkan waktu 20 detik untuk melihat objek yang berjarak setidaknya 20 kaki atau sekitar 6 meter.

• Sesuaikan pencahayaan ruang dan layar

Pastikan lingkungan memiliki cahaya yang cukup dan atur kecerahan layar sehingga tidak terlalu menyilaukan dibandingkan dengan sekelilingnya. 

• Tingkatkan Frekuensi Mengedip

Ketika terlalu fokus pada layar, jumlah mengedip refleks biasanya menurun. Berusahalah untuk mengedipkan mata secara sadar agar air mata alami dapat menyebar dengan baik.

• Cukupi asupan air putih

Memastikan tubuh terhidrasi secara internal sangat penting untuk menjaga kelembapan jaringan tubuh, termasuk mata. 

• Siapkan tetes mata untuk kekeringan

Selalu bawa tetes mata pelumas seperti Insto Dry Eyes di meja kerja atau di dalam tas sehari - hari sebagai langkah pencegahan awal ketika Gejala Mata Kering mulai terasa. 

Mengejar tenggat waktu memang penting, tetapi menjaga kesehatan mata itu lebih signifikan. Pastikan #MataSePeLeJanganDisepelein karena akan mengganggu momen penting dan efisiensi kerja anda. Beruntung saya menyimpan persediaan Insto Dry Eyes di meja kerja saya. Produk ini menjadi penyelamat karena kandungannya yang bekerja sebagai air mata buatan untuk memberikan efek pelumasan pada mata yang kering. 

Begitu diteteskan, rasa sepet dan perih langsung reda. Mata kembali terasa segar dan basah. Efek sejuknya membantu menghilangkan rasa lelah pada mata, sehingga saya bisa kembali menatap layar laptop dengan nyaman tanpa gangguan pandangan kabur. 

Insto Dry Eyes ini juga mudah didapatkan di supermarket atau apotek terdekat, atau di marketplace dengan harga yang relatif terjangkau. Kemasannya juga praktis, botolnya yang kecil menjadikannya  sangat mudah diletakkan di samping laptop atau dibawa di dalam tas saat bepergian. 

Dan yang terpenting, akhirnya saya dapat menyelesaikan artikel blog dan mengunggah video ulasan tersebut tepat waktu dengan hasil yang memuaskan. Mata yang sehat adalah kunci dari efisiensi kerja dan produktivitas tanpa batas.

               

Lokasi:

Berbagi :